Para muchas personas, vivir cerca del mar significa un sueño. Imagina tener una casa a unos metros o minutos de las mejores playas de México donde puedes divertirte con familia o amigos.
Sin embargo, tener un hogar en este tipo de zonas no sólo significa diversión sino que también tiene beneficios de salud física y mental, a continuación te los contamos. ¡Seguro al leerlo te querrás mudar!
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Mejorará tu estado de ánimo
La calma que emana del mar puede tener un impacto positivo en la vida de quiénes viven cerca de él. Esto es a causa de la brisa marina que puede equilibrar los niveles de serotonina, reduciendo la ansiedad y el estrés.
Es especialmente bueno para personas que vienen de la ciudad y han sufrido las consecuencias de un ritmo de vida acelerado, lleno de estrés y ansiedad. Además, las regiones cercanas al mar también se caracterizan por tener un ritmo de vida más lento que es beneficioso para las personas que han sufrido de estos padecimientos.
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Te rejuvenece
Al tener un impacto en tu estrés y ansiedad aminorará los signos de la edad en ti. El cerebro reacciona de forma positiva a lo que se ha denominado “espacio azul”, relajando inmediatamente al cuerpo; es así como ver, escuchar y oler el mar ofrece en el cerebro un descanso.
Teniendo niveles bajos de estrés y estando tranquilo por más tiempo los impactos de la edad serán menores. Se ha demostrado que los anteriores, tienen un fuerte impacto en el avance de los signos de la vejez en las personas.
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Es gran fuente de vitamina D
La vitamina D es un nutriente esencial para la salud. Es importante en el proceso de absorción del calcio y contribuye a prevenir la osteoporosis, el movimiento de músculos, el buen estado de los nervios y otras partes del cuerpo. Además, es esencial para que el sistema inmunitario pueda combatir bacterias y virus que tratan de afectar al cuerpo.
La deficiencia de esta vitamina puede causar problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, anemia, depresión, hipertensión, diabetes, infertilidad y en casos más extremos cáncer.
El sol es una gran fuente de vitamina D. Los habitantes de regiones con climas opacos y sombríos enfrentan una deficiencia de este nutriente, contrario a quiénes viven en regiones como costas y playas, lo que puede recargar tus reservas.
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La playa alienta la práctica deportiva
Vivir cerca de una playa tiene un efecto positivo para las personas que no llevan bien el tema del ejercicio. Se ha demostrado que realizar actividad física cerca del mar ofrece paz y tranquilidad haciendo que las personas puedan concentrarse mejor y los efectos del ejercicio sean más tangibles.
Además, ofrece alternativas de deporte como la natación, el buceo y el running, que son especialmente buenas para personas con retención de líquidos, ayudando a mejorar la circulación.
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Las propiedades del agua salada
El agua salada del mar posee propiedades que ayudan al cuerpo de distintas maneras. Por ejemplo, funciona como exfoliante natural para la piel. Además, contiene magnesio que es útil para la coagulación de la sangre y el metabolismo de los nutrientes.
Es útil para normalizar la producción de la tiroides y es auxiliar para que el cuerpo pueda absorber el fósforo y el calcio.
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